Start 2 Sit https://start2sit.be/ Begin met meditatie. Gewoon. Zitten zonder zweven. Tue, 18 May 2021 08:46:52 +0000 nl-NL hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://start2sit.be/wp-content/uploads/2020/10/logo_s2s-favicon.png Start 2 Sit https://start2sit.be/ 32 32 Waarom mindfulness niet werkt (MET VIDEO) https://start2sit.be/waarom-mindfulness-niet-werkt/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=waarom-mindfulness-niet-werkt Fri, 14 May 2021 07:44:12 +0000 https://start2sit.be/clone-of-beginnen-met-mediteren-5-tips-met-video/ Mindfulness heeft de wereld veroverd. Wat ooit een vreemd Oosters gebruik was, is vandaag een doordeweekse gewoonte, vergelijkbaar met fitnessen. Zowat iedereen weet wat het is en meestal ook dat het goed voor je zou zijn. Waarom zijn we dan niet allemaal “mindfull”?Wat is mindfulness?Het woord mindfulness is een (poging tot) vertaling van het Pali […]

The post Waarom mindfulness niet werkt (MET VIDEO) appeared first on Start 2 Sit.

]]> Alles wat je moet weten over “meditatie” (MET GRATIS E-BOEK) https://start2sit.be/alles-wat-je-moet-weten-over-meditatie/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=alles-wat-je-moet-weten-over-meditatie Thu, 29 Apr 2021 14:11:11 +0000 https://start2sit.be/clone-of-beginnen-met-mediteren-5-tips-met-video/ Buiten kijfDe afgelopen decennia is er alsmaar meer hard bewijs verzameld voor de haast onbeschrijflijke voordelen die meditatie al millennia lang toegedicht wordt. Van mystieke verhalen over hogere sferen en uiteindelijke verlichting, tot straffe beweringen over ontbering en doorstaan van honger, koude en pijn. Mooie verhalen, dat wel. Maar misschien niet de meest betrouwbare bron […]

The post Alles wat je moet weten over “meditatie” (MET GRATIS E-BOEK) appeared first on Start 2 Sit.

]]> Beginnen met mediteren: 5 TIPS (MET VIDEO) https://start2sit.be/beginnen-met-mediteren-5-tips/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=beginnen-met-mediteren-5-tips Wed, 21 Apr 2021 12:01:43 +0000 https://start2sit.be/clone-of-waarom-nu-het-beste-moment-is-om-te-beginnen-mediteren/ Te goed om waar te zijnDe meeste mensen met wie ik spreek zijn zich bewust van de vele voordelen van meditatie. Minder stress, betere focus, geheugen, beslissingen en relaties; de lijst is verbluffend. Je zou zelfs kunnen zeggen dat het allemaal te goed klinkt om waar te zijn. Omdat we zo gewend aan onze huidige […]

The post Beginnen met mediteren: 5 TIPS (MET VIDEO) appeared first on Start 2 Sit.

]]> Waarom NU het beste moment is om te beginnen mediteren (MET VIDEO) https://start2sit.be/waarom-nu-het-beste-moment-is-om-te-beginnen-mediteren/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=waarom-nu-het-beste-moment-is-om-te-beginnen-mediteren Tue, 06 Apr 2021 10:51:29 +0000 https://start2sit.be/?p=1203 Zoveel voordelenDe voordelen van meditatie zijn uitgebreid wetenschappelijk aangetoond. De ene studie is al indrukwekkender dan de andere. Hieronder vind je een (onvolledig) lijstje terug. Wetenschappelijk bewezen voordelen van meditatieVerbeterd geheugenMinder stressGroter empathisch vermogenBeter slapenMeer zelfbeheersingMinder angstBeter emotioneel welzijnKan bloeddruk verminderenKan helpen bij verslavingHogere pijngrensLangere aandachtsspanne… Met zoveel (nogmaals, bewezen) redenen, vraag je je misschien […]

The post Waarom NU het beste moment is om te beginnen mediteren (MET VIDEO) appeared first on Start 2 Sit.

]]>