Een mooie omkadering met handige tips die een complete beginner zoals ikzelf zeker kan gebruiken om aan de slag te gaan. Als je een duidelijk beeld hebt van iets is het ook makkelijker om het te leren. Jeroens interessante kijk op mediteren vergelijken met wat je al eerder las werkt verhelderend. Het werkt motiverend om mijn eigen meditatieoefeningen vol te houden en er ook meer uit te halen!

De vele goede tips maken het heel toegankelijk. Het evenwicht tussen duidelijke richtlijnen, zonder gebonden te zijn aan strikte kaders werkt bevrijdend. Ik werd eraan herinnerd van er niet over te blijven lezen, maar het vooral te doen. Het is een leerschool zonder einde en dit is een keigoeie reminder!

Het geeft me een leuk gevoel om te lezen dat niets moet, dat het oké is. Er wordt te vaak gezegd hoe je het moet doen, maar jij geeft ieder de vrijheid om het doen hoe hij/zij zich comfortabel voelt. Want meditatie helpt me enorm om het leven meer te appreciëren. Ik ben me bewust en ben alle dagen dankbaar voor het leven dat ik heb gekregen.

Ik ben zelf niet zo’n meditatie man maar voor stil zitten en kijken ben ik natuurlijk wel gewonnen. Heel laagdrempelig en no-nonsense. Goed gedaan!